Osvieženie rýchlo a zdravo

Osvieženie rýchlo a zdravo


Možností na výber zdravých, delikátnych a jednoduchých letných pochúťok je viac, než by ste si spočiatku mohli myslieť. Nebojte sa, slová „maškrta“ a „zdravé“ už dávno nie sú nepriatelia. Vyskúšajte preto niektorý z týchto receptov a úspech doma, či na párty máte zaručený!

zmrzlina

 
1.      Ovocná bez výčitiek

Vybrané ovocie, napríklad zrelšie banány, vložíme do mrazničky. Po niekoľkých hodinách, keď už sú poriadne zamrazené ich vložíme do mixéra, kým nenadobudnú konzistenciu podobnú sorbetu. Môžeme pridať aj kakaové bôby, škoricu alebo vanilku podľa chuti.

 
2.      Limonády so štipkou exotiky

 

·         Jahodovo – levanduľová:  Prísady: 100g jahôd, pár kvetov levandule,  liter a pol vody

·         Ananásovo – kokosová:  Prísady:  nakrájaný ananás na kocky, liter kokosovej vody, šťava z limetky a mäta na ozdobenie.

·         Ovocie spolu s kvetmi vložíme do džbánu s vodou a necháme niekoľko minút až hodinu lúhovať. Premiešame, pridáme ľad a môžeme podávať.

·         Ginové dobrodružstvo podľa Snoop Dogga:Tento alkoholický drink si zamilujete aj vtedy, keď nie ste práve fanúšik ginu.

Prísady: Dry Gin – 35 ml, šejker, čisté sklíčko na zaváraniny (pohár), jahodový džús-125 ml, bazový likér-30 ml, plátok citróna na ozdobu.

Šejker a pohár naplníme do polovice ľadom. V šejkri všetky ingrediencie poriadne premiešame a prelejeme do pohára. Ozdobíme plátkom citróna.

 
nanuk

 

 
3.      Nanukové nebo

Na túto dobrotu budete potrebovať nanukové formičky a asi štyri hodiny času.

V mixéri rozmiešajte ľubovoľné ovocie, pridajte kokosové mlieko a med a miešajte do hladka. Zmes vylejte do formičiek a vložte do mrazničky približne na štyri hodiny, kým nebudú úplne tuhé.

 

 

Tak čo veríte už, že chutne a zdravo nie je iba prázdna fráza? Verím, že vás tieto nápoje a maškrty udržia v chlade po celé leto a zároveň potešia zmysly. Nebojte sa taktiež s chuťami experimentovať aj podľa vlastného vkusu.  

Osvieženie rýchlo a zdravo
Ohodnoťte příspěvek